体内有毒的典型信号!

  如果肝脏有了毒素:


1.指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。


2.乳腺增生。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛导致乳房胀痛明显。


3.偏头痛。脸部两侧及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”。一旦肝的排毒不畅快,偏头痛、痘痘、痛经也会随之而来。


排毒方法:


①吃青色食物。按中医五行理论,青色食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解烦躁情绪的作用。推荐常吃青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或青柠檬水也行,直接饮用就好。


②吃枸杞提升肝脏能力。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力,可以吃些枸杞,嚼着吃最好,每天吃一小把。


如果肺脏有了毒素


1.皮肤暗哑。中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,要看肺的功能如何。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使皮肤看起来没有光泽。


2.便秘。中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面的肺脏有了毒素时,下面的肠道内也会有不正常的淤积,就出现了便秘。


 排毒方法:


①萝卜是肺脏的排毒食物。大肠和肺的关系最为密切,肺排出毒素的程度取决于大肠是否通畅,萝卜有助于大肠蠕动,排出宿便。生吃萝卜或拌凉菜吃都可以。蘑菇和百合也都有很好的养肺滋阴功效,可以帮肺脏抗击毒素。


②深呼吸。每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。


 如果脾脏有了毒素


1.面部长色斑。长斑的女性通常消化系统功能弱一些。


2.白带过多。脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多就是其中的一个表现。


3.脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。


排毒方法:


①吃酸助脾脏排毒。酸味食物,如乌梅、醋等,有助于脾脏排毒。


②饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持才有效果。


如果肾脏有了毒素


1.水肿。肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就会出现水肿。


2.容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量,于是肾脏提供的能量就减少了,出现神疲思睡,四肢无力。


排毒方法:


①多吃冬瓜。冬瓜富含汁液,进入人体后会刺激肾脏增加尿液,从而排出体内毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。


②常吃山药。经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。推荐拔丝山药,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。